Alimenti detox: quali sono? Avere una lista di cibi detox, diuretici, drenanti e detossinanti, ti aiuta a capire cosa consumare quando hai bisogno del tuo momento detox!!
Verdura detox
- Cavoli (disintossicanti per il fegato)
- Cavoletti di Bruxelles (disintossicanti per il fegato)
- Broccoli (disintossicanti per il fegato)
- Carote (antiossidanti)
- Cetrioli (drenanti)
- Indivia belga (detossinante)
- Cicoria e verdure amare (detossinante)
- Sedano (drenanti)
- Finocchi (drenanti)
- Rape rosse (ricche di fibre e diuretiche)
- Carciofi (depurano il fegato)
- Radicchio (depura il fegato)
- Asparagi (diuretici)
- Porri
- Zucchine
Frutta detox
- Frutti rossi (fragole, mirtilli, more, lamponi: diuretici, detossinanti e antiossidanti)
- Ananas (drenante)
- Uva (diuretica e ricca di fibre, stimola fegato, reni e intestino)
- Mele (disintossicanti)
- Pera (drenante e ricca di fibre)
- Limone (depurante e battericida)
Altri alimenti detox
- Lenticchie (potenziano il metabolismo)
- Aglio (detossinante per fegato e intestino)
- Cipolla (disintossicante per fegato e intestino)
- Zenzero (antiossidante e digestivo)
- Curcuma (antiossidante, digestiva e gastroprotettrice)
- Riso integrale (ricco di fibre)
- Farro decorticato (ricco di fibre)
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