Questo elenco ti può aiutare a fare po' di chiarezza rispetto a quali sono gli Affettati Consentiti dalla Dieta Dukan.
In Fase di attacco puoi mangiare in quantità illimitata questi affettati:
- Prosciutto Cotto Light
- Bresaola
- Prosicutto di Pollo
- Fesa di Tacchino
In genere io acquisto quelli già confezionati, così posso leggere i valori nutrizionali e gli ingredienti, guardando bene che i grassi non superino il 5%.
Ecco la lista degli Affettati Consentiti Dukan, creata sulla mia esperienza, che ti chiedo di arricchire suggerendo altri affettati nei commenti in fondo alla pagina.
Prosciutto Cotto Alta Qualità Piacersi Conad
Dove si trova: supermercati Conad
Valori nutrizionali per 100 gr:
Kcal: 109
Grassi: 3 gr
Carboidrati: 1 gr
Proteine: 21 gr
Prosciutto Cotto Snello Rovagnati
Dove si trova: principali supermercati
Valori nutrizionali per 100 gr:
Kcal: 102
Grassi: 3 gr
Carboidrati: 2 gr
Proteine: 18 gr
Prosciutto Cotto Light Fratelli Riva
Dove si trova: principali supermercati
Valori nutrizionali per 100 gr:
Kcal: 108
Grassi: 2,5 gr
Carboidrati: 0,5 gr
Proteine: 21 gr
Petto di Pollo al Forno Piacersi Conad
Dove si trova: supermercati Conad
Valori nutrizionali per 100 gr:
Kcal: 97
Grassi: 1 gr
Carboidrati: 5 gr
Proteine: 17 gr
Petto di Tacchino al Forno Piacersi Conad
Dove si trova: supermercati Conad
Valori nutrizionali per 100 gr:
Kcal: 94
Grassi: 1,5 gr
Carboidrati: 3 gr
Proteine: 17 gr
Petto di Tacchino al Forno Aequilibrium Aia
Dove si trova: principali supermercati
Valori nutrizionali per 100 gr:
Kcal: 97
Grassi: 1 gr
Carboidrati: 3,1 gr
Proteine: 19 gr
Tacchino Arrosto Snello Rovagnati
Dove si trova: supermercati Conad
Valori nutrizionali per 100 gr:
Kcal: 98
Grassi: 2,5 gr
Carboidrati: 5 gr
Proteine: 14 gr
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