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Polpettone di Tonno Dukan

Polpettone di Tonno Dukan
Il Polpettone di Tonno Dukan è un secondo piatto facile e veloce da preparare.

Puoi cucinarlo durante la Fase di attacco o la Fase di Crociera.

La medicina tradizionale cinese crede che alcuni alimenti possano influenzare positivamente le nostre emozioni. La risposta è puramente chimica: alcuni alimenti sono ricchi di sostanze nutritive che stimolano i neurotrasmettitori, cioè le sostanze che comunicano con il nostro cervello e ci fanno sentire meglio.

Tra questi alimenti rientra il tonno. L'Omega 3 contribuisce ad aumentare i livelli di serotonina, l'enzima che fornisce un senso di benessere. Vale a dire, dopo aver gustato questo Polpettone di Tonno Dukan avrai sicuramente il sorriso sulle labbra! :-)

Fammi sapere come ti è venuta la ricetta del Polpettone di Tonno Dukan scrivendomelo nei commenti qui sotto o con una foto sulla Pagina Facebook di Ricette Dieta.


Ingredienti

(2 persone)
- 2 scatolette Tonno al naturale
- 2 cucchiai Formaggio Spalmabile
- q.b. Prezzemolo
- q.b. Sale
- q.b. Pepe
- 1 cucchiaio Crusca d'Avena


Come preparare il Polpettone di Tonno Dukan

Mescola con il mixer il tonno sgocciolato con il formaggio spalmabile.

Aggiungi il prezzemolo tritato, il sale e il pepe.

Aggiungi la crusca d'avena e continua a mescolare.

Metti l'impasto sulla carta da forno e chiudila dando la forma del polpettone.

Inforna 20 Min. 180°.



Il mio consiglio

Se sei nella Fase Proteine e Verdure puoi accompagnarlo con un piatto di zucchine, ti assicuro che l'accoppiata è eccellente!


Copyright: Polpettone di Tonno Dukan di Ricette Dieta
Photocredit: Javier Lastras

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